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七種神奇氣味改善健康狀況
萬能的氣味能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療
失眠，甚至還可以減肥！下面七種氣味，具有神奇的效果，能夠有效改 
善你的身體不適。
下面七種氣味，具有神奇的效果，改善你的身體不適，一起來看看吧。
一、抵制不住零食的誘惑？聞聞蘋果！
聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食欲。研究發現，超重的人饑餓時聞
聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會更突出。原理就是這些氣味有抑制
食欲的作用。晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會加
重消化負擔，導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低
體溫和身體活動能力，並促進睡眠。此外，另一項研究也顯示，每兩小
時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當於2兩米飯。
二、丟三落四，學習效率底？聞聞迷迭香！
聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好，頭腦清醒度高。迷迭香
有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用於更
年期催經之用，還能發汗、止頭痛。迷迭香可增強腦部的功能，恢復腦
部疲勞。增強記憶力、改善記憶衰退；減輕頭痛症狀、對宿醉、頭昏暈
眩及緊張性頭痛也有舒緩作用；還有改善脫髮、減少頭皮屑的作用。濃
烈的芳香能刺激神經系統，促成注意力集中，記憶力集中，並且有能止
痙攣、助消化、活化腦細胞。
三、心情煩躁，坐立不安？聞聞橘子或薰衣草吧！
聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大
大降低。從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避
穢、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，
適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適症狀。另外，芳香的氣味還能夠使
人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩，會
給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”，尤其是把橘子
皮放在暖氣片上，熱量將有助於芳香味的揮發。除了橘子外，還有很多
具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的凈化都有一定的影
響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，並且需要
達到一定的濃度。
四、一運動身體就無力？聞聞薄荷吧！
薄荷香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，
在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度
和自信。薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感
冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。還可用於治療神經痛、
皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以
泡茶。薄荷可以興奮中樞神經系統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分
泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用；薄荷能刺激神經末梢的冷感受器
而產生冷感，並反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、
止癢作用。
五、痛經難受不適？聞聞精油加按摩！
經期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩，經期各種不適感將減少
50%。用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除
了能小解身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。抗痙攣
效果最好的前三種精油依次是馬鬱蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣
的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經週期
正常或增加經血流量。經血流量正常或偏高的女性，要避免使用這類精
油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、
沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類
似功效。有些女性的經血流量總是特別多，這讓她們非常困擾。絲柏、
天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適
合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變
月經週期，相反的，它可以調整月經週期，還具調順子宮的效用。
在杏仁油裏面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，經期到
來前一週，每天用它按摩下腹部。
六、睡眠不好、失眠抓狂？聞聞薰衣草！
薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。
1.自製熏衣草香枕(一般500克可以做一個)：熏衣草治療失眠功效最佳。用
於熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠品質，具有安眠、鎮靜、抗抑
鬱的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入
眠，保您安枕無憂。
2.薰衣草香包：熏衣草小香包掛在屋中、車中，瀰漫著夢幻熏衣草的香
氣，令人身心舒緩.
3.靠墊：放在房間裏或者沙發上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙
味(500克可做一個)。
4.沐浴：在浴盆裏面撒上熏衣草幹花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池
浸泡後可以舒緩壓力，促進血液迴圈，洗後全身散發清香、精神放鬆，
洗完後全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。
5.熏衣草花茶：大約20-30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水沖泡
即可。
七、想讓自己“性”趣盎然，聞聞黃瓜！
氣味可以影響性慾強度已經是一種共識。真正能刺激女性性慾的味道反
倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。這3種味道會讓女性
的陰道血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。除此之
外，南瓜派的香甜味道也有助於激發女性性慾，只是效果沒有上述3種強
烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。與此相反，櫻桃、碳烤烤
肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍“短路”，因為這幾種味道會
引起女性陰道血流量明顯下降。味道之所以可以喚起性慾，一方面是因
為嗅覺與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關係，味道本身也可以
刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方面，可能是資訊素在起作用。看
來，要想讓性愛更加熱烈，只要用黃瓜片在耳朵後面按摩幾下，或者撒
一點爽身粉、塗點甘草精，可能會更有效。
 


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忽略的智慧

在美國加州的島上，有一種鳥叫美洲鷹。由於市場上有人高價收購，當
地人對美洲鷹進行瘋狂的捕獵，導致美洲鷹在島上絕跡，人們再也看不
到牠的蹤影，認為這個物種已經從世界上消失了。



美洲鷹究竟是一種什麼樣的鳥呢？一隻成年的美洲鷹，是體重達到 二十

公斤 ，兩翼自然展開達到 三公尺 的巨鳥。牠在海面上飛行時，一個俯衝
下來，就能抓起一隻小海豹飛上天空。這種鳥絕跡了，人們很後悔當時
衝動的行為。



在大家認為世界上不可能再出現美洲鷹的時候，美國一名專門研究美洲
鷹的科學家阿．史蒂文，卻在南美安第斯山脈的一個岩洞裏，發現了絕
跡多年的美洲鷹。讓人感到不可思議的是，這種體形龐大、習慣在海上
飛翔的美洲鷹，竟然能在擁擠狹小的岩洞中生活。



阿．史蒂文發現，洞中到處都是奇形怪狀的岩石，岩石與岩石之間最大
的距離是 零點五英尺 ；最狹窄的地方，兩塊岩石幾乎緊貼在一起。有的
岩石薄得像刀片，有的岩石尖得像釘子。在這樣的情況下，別說身體龐
大的美洲鷹無法生活，連麻雀恐怕都很難棲身。美洲鷹究竟是以什麼樣
的方式生活？所有專家都難以想像。



阿．史蒂文利用高科技的方法，在洞中捕捉到一隻美洲鷹，然後用許多
樹枝把牠圍在中間，再用鐵蒺藜做成直徑為 零點五英尺 的小洞，試著讓
牠從洞裏往外飛。



美洲鷹一下子便從 零點五英尺 的小洞裏飛出去了，速度快得誰也沒有看
清楚是怎麼一回事。阿．史蒂文只能透過錄影的慢動作觀察。



錄影的慢動作顯示，美洲鷹在穿過小洞的一剎那，翅膀緊緊地貼在肚子
上，雙腳直直伸到尾部，與伸直的脖子和頭保持在一條直線上，巨大的
軀體在瞬間變成一條又柔又軟的麵條，進而輕鬆做到人們無法想像的事
情。



在對美洲鷹研究中，阿．史蒂文還發現，美洲鷹身上布滿了大小不一的
老繭子，老繭子的堅硬程度可以與岩石相抗衡。可見，當時美洲鷹為了
躲避人類的追捕，來到這樣的岩洞裏，為了適應環境，為了讓自己龐大
的身軀能穿過岩石之間狹小的縫隙，在一次次地受傷中調整自己、改變
自己，終於讓自己的身上有了老繭子以抵禦岩石的摩擦，讓自己龐大的
身軀柔軟到可以瞬間成為一條直線。



美洲鷹無法躲避人類的捕殺，無法改變岩洞的狹小，但是牠卻改變自
己，進而獲得新生，讓瀕臨絕跡的物種得以延續。



作為人類，很多原因會把我們逼到連翻身都不能的狹小空間。想要活下
去，我們就得像美洲鷹一樣，不斷地縮小自己，以騰出更大的生存空
間。



縮小自己是很困難的，可能會流淚，可能要受傷，但是只有勇於並且甘
願縮小自己的人，才可以穿過狹小的縫隙，獲得更廣闊的天空。



我們無法選擇自己的出身、父母和家庭，無法選擇決定我們前半生命運
的平台。無論這個平台如何，對我們的影響有多大，我們都無法改變，
所以不必抱怨，只需要承認和接受。



但是，我們絕對有辦法選擇自己後半生的道路、生活環境或是生活方
式，也就是說，我們可以設計自己的第二次出生，也同樣能賦與自己的
第二次生命。



有人說，自己有想法沒辦法，但是翻身的辦法很簡單，朝著正確的方向
走，以正確的方法解決遇到的問題。至於什麼是正確的辦法？就是能使
自己翻過身站起來，而不會摔倒的辦法。



在這個過程中，有兩種心態是我們生活在社會最底層的人最應該學會並
且運用的，就是忘記和忽略。



二十歲之前，我們應該學會忽略，而且必須學會忽略。忽略不是一種懦
弱，而是一種生存技能，特別是一個人處於弱勢的時候。如果你一無所
有，你就應該忽略別人說你是一個窮人；如果你出身低微，你就應該忽
略別人對你鄙視的眼神；如果你沒有背景和關係，你就必須忽略別人如
魚得水、一帆風順；如果一個人與你沒有直接的利益關係，你就有必要
忽略他的道德觀、價值觀和人生觀。



忽略是對別人的一種寬容，是對自己的一種解脫。忽略是對自己的一種
減壓，也是一種使自己活得更輕鬆、更簡單的方法。它能使自己專心地
做自己應該做的，或喜歡做的事。忽略困難，就等於給自己力量。



學會「忽略」，忽略一個本不屬於你的強加，就卸下一個本不屬於你的
重負；忽略一個本屬於自己的公平，就能爭取一個本不屬於自己的機
會；忽略自己無法專注的事情，對人生就是一種最直接的跨越。



然後「忘記」，忘記自己無法承載的東西，對自己就是一種最簡單的釋
放；忘記一個錯誤的開始，就可能得到一個正確的結束；忘記曾經盲目
的選擇，就可以爭取一個清醒的擁有。



其實在人的一生當中，忽略和忘記是醫治心靈創傷、甩掉包袱的最好辦
法。學會忽略，心態就能平和；學會忘記，精神就能輕鬆。忽略和忘
記，不是一種懦弱，而是一種力量，只要你還走在奔向目標的路上。





出處：心靈指引

台南北門南鯤鯓
2011年 3月 19日 春分時節 好拜拜祈福求平安
大樹下蔭涼
蓉一路往代天府裡面走
南鯤鯓代天府
台南縣北門鄉鯤江村976號
電話 :06--7863711-3 傳真: 06--7863563
?榔山莊:06--7864711
南鯤身代天府概況
奉祀主神
李府千歲 農歷 4月26日
池府千歲 農曆 6月18日
吳府千歲 農曆 9月15日
朱府千歲 農曆 8月15日
范府千歲 農曆 4月27日
萬善爺  農曆 8月24日
觀世音菩薩 農曆 6月 19日
建廟年代
明永曆  16年 [ 公元1662年 ]在南鯤鯓嶼創建。
嘉慶22年 [ 公元1817年 ]遷建桄榔山虎峰。 
民國12年 [ 1923年 ]重修。
觀光設備 [ 擎天木造牌樓 ] [ 慶成閣  ] [ 萬善公園 ]
[ 海山鯉池 ] [ 虎丘勝景 ] [ 龍井泉 ] [ 鳴鳳亭 ]
[ 太子亭望月  ] [ 水濂洞天 ] [ 瘡海亭觀濤  ]
[ 大鯤園  ] [ ?榔山莊 ] 。
蓉 和 拔拔是虔誠的信徒
有拜有保佑家庭美滿  事業順利
五位千歲千千歲
拔拔說拍代天府的頂端
我在拍代天府的頂端
信徒眾多
眾多信徒
寺廟之美
大鯤園巍峨景觀
寺廟之美
景觀公園之美
?榔山莊之美，平時有燒香 臨時不會抱佛腳喔!
譴心禮佛，心存善念，福慧雙修，平平安安喔!
和十

請大家均衡攝取毒素
請大家均衡攝取毒素
塑化劑事件持續擴大，朋友問我：到底還有什麼東西能吃？什麼東西不能碰？我苦笑回答：生活週遭全是毒，請大家均衡攝取毒素！ 　食品安全的未爆彈，何只塑化劑而已，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶几全淪陷，政府把關不嚴，民眾貪圖便利，給予黑心業者可趁之機。前一陣子評比網購土鳳梨酥，發現香精被嚴重濫用，有的下手太重，鳳梨酥聞起來就是化工味（詳見邱雯敏的部落格，土鳳梨酥誰是Local King？以及老師不幹了，上網賣蛋糕兩篇文章），塑化劑只是台灣食品的冰山一角，面對麻木不仁的政府，想要吃得健康，唯有自力救濟。 菜籃族請注意 ●蔬果的農藥殘留　賣筍的阿伯特別叮嚀我：下鍋前用熱水先燙過一遍。我問他為什麼？他說，這批筍子不是他種的，燙過再煮比較安全。連帶殼的竹筍都如此，更何況是露在外面的葉菜類，埋在泥土裡的根莖類。 　能煮熟的就不要生食，有皮的就儘量削皮，能洗的就儘量剝開洗，青菜和豆類先燙再炒煮，炒菜時不要蓋鍋蓋，想盡辦法讓農藥儘量揮發，連煮紅豆都要先燙過。 　還有不要只跟一攤菜販買菜，因為攤販都有固定菜源，如果蔬菜有農藥殘留，吃得愈久，單一毒素的攝取量愈高，所以一定要有分攤風險的概念，偶爾在傳統市場買菜，有時也去超市走走，而且不要只吃幾種菜，均衡攝取營養的同時，也分散毒素。 ●海鮮的保鮮添加　沒有固定攤位的海鮮千萬不要購買，尤其是路邊一盤一百元的那種，雖然肉質很Q很緊，但吃起來沒有魚鮮味或魚腥味，這就是泡過藥水的福馬林海鮮。 　買魚不要怕弄髒手，要摸，要壓，要聞，要掀開看魚腮的顏色，尤其是按壓下去，魚肉不凹陷，或是很快回彈，就是新鮮的反應；魚肉最快腐敗的地方是內臟，所以不新鮮的魚，肚子最快變軟變爛，用摸的就知道。 　絕對不要買現成的蝦仁，尤其是冷凍蝦仁，想吃蝦仁，一定要從剝殼做起，因為冷凍蝦仁與平價的冷凍干貝一樣，都泡過藥水發漲、還滾過冰水加重，是標準的黑心食品。 ●瘦肉精與鮮肉精　肉色紅豔不代表現宰新鮮，當我們大罵美國人賣給台灣瘦肉精牛肉時，台灣禽畜同樣籠罩在瘦肉精的陰影之下。瘦肉精不是美國人才在用，台灣人用得更厲害，只是你不知道而已。 　由於目前是禁用狀態，所以沒有安全劑量的標準，吃起來更恐怖。 　曾經有豬肉販教我，煮豬肉之前，要先在水龍頭底下衝淋，愈久愈好，「把紅紅的沖淡比較好」。我不知道這招為了消除豬騷味，還是洗去瘦肉精或抗生素，不過自此之後，我退冰豬肉的方法就是直接丟進水裡，不管有沒有用，至少心理上覺得毒素應該少一點。 　禽畜活的時候餵瘦肉精，死後剁成泥了就加鮮肉精，有一次跟著保師傅在家實驗貢丸與花枝丸，現煮的好吃但不會彈牙，而且冷凍後再烹煮，很快就失去鮮味，我們笑大陸有一滴鮮，自己其實也不遑多讓。 ●漂白劑與防腐劑　市場裡到處可見漂白水與防腐劑處理過的食品與食材，泡過雙氧水的磨菇與大腸，漂白又加藥的麵條與魚丸，怎麼煮都不會破、咬下去買嘴鮮的水餃，放再久也不會長黴的麵包，加了去水醋酸鈉的豆干和豆腐（或是福馬林），另外還有黃麴毒素污染的雜糧，含有硫化物的中藥材，農藥過高的茶葉，身邊的恐怖食物數也數不完。 　該怎麼辦？老話一句，千萬不要獨沽一味，否則會比較快死。 外食族看這裡 　「哇，這蝦仁又肥又大又脆，好好吃喔！」小心，你口中所吃的肥嫩蝦仁，都是餐飲與食品專業人士絕對不敢碰的東西。 　你嫌做菜太麻煩，其實開餐廳的也一樣，餐廳要求廠商幫忙處理，久而久之泡藥水長大的冷凍蝦仁愈來愈受餐廳歡迎，導致民眾以為蝦仁就是肥嫩嫩，半透明，咬起來就彈牙。 　若不能確定餐廳自己剝蝦仁，就該避免點用蝦仁類料理，這其中包括整尾清炒或油爆，以及海鮮什錦等，還有剁碎的蝦鬆和泰式蝦餅等，愛吃海鮮的人，別把加藥的當新鮮。 誰把客人當家人？ 　買菜不能同一攤，上館子，吃小吃也一樣，一定要換著吃，輪流來，因為不洗菜的比比皆是，甚至包括高級又高貴的大飯店在內，沒有人會像媽媽一樣一根根仔細清洗，誰代言都一樣，除非你看到老闆邊煮邊賣邊吃，這保證安全。 　除了小心回收舊油、重覆炸油的問題，更要注意那些放了一天還香噴噴的食物，例如路邊放在白鐵臉盆販賣的鹽水雞，吃起來不鹹，卻能擺在室溫下好幾小時都不發臭，你還敢放進嘴裡嗎？ 

尼荳人文托兒所---戶外地面不同的素材
戶外地面不同的素材觸覺
托嬰部的戶外的活動，有不同的活動內容，偶而讓會走路的嬰幼兒光著腳ㄚ子，嘗試校園中不同素材的觸感，地面上有磨石地、木頭、軟墊、PU和草地，讓孩子們有不同的觸覺感受，刺激身體循環! 能有機會到戶外和大自然接觸，跑一跑，摸一摸不同的花草樹木，這對嬰幼兒來說，是非常重要的學習，讓四肢可以充分的伸展，流流汗之後，補充一下水分，相信尼荳的寶貝們都能頭好壯壯!!

第二屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽
競賽規程
一、指導單位：行政院體育委員會、交通部公路總局、交通部觀光局、南投縣政府、太魯閣國家公園管理處。
二、主辦單位：立法院立法委員馬文君國會辦公室、埔里鎮公所、仁愛鄉公所、南投縣體育會自由車委員會。
三、協辦單位：南投縣政府警察局、南投縣政府觀光處、南投縣消防局、南投縣環保局、南投縣衛生局、埔里鎮衛生所。
四、贊助單位：捷安特股份有限公司、裕民汽車股份有限公司、騎拿國際有限公司、合成精機。五、競賽日期：2010年5月30日（星期日）上午05：30嗚槍出發
六、領隊會議：2010年5月29日（星期六）下午17：30埔里鎮立藝文中心（埔里鎮中華路239號）
七、檢錄地點：國道六號埔里交流道下平面道路，05：00檢錄
八、競賽路線：國道六號埔里交流道下平面道路（熱身）-台灣地理中心碑（計時點放行）-霧社-清境農場-翠峰-鳶峰-昆陽-武嶺（海拔由海拔450公尺爬升至3275公尺，全長約57公里，詳如比賽路線圖）。九、參加對象：對自行車長途競賽有經驗者。菁英組與市民組限額共2000名，接受個人報名；挑戰組限額共200名，可個人報名
十、競賽分組：菁英組、市民組、挑戰組等，共三大組
十一、活動程序、地點：
05：00檢錄、競賽說明—————–國道六號埔里交流道下方平面道路
05：30嗚槍出發 埔里交流道（熱身）————-台灣地理中心碑（計時）
午餐、頒獎（成績揭曉後進行）———————-昆陽停車場(29.3K)
11：00第一關門時間點———————————翠峰派出所前(18K)
12：00第二關門時間點———————————鳶峰停車場(24.3K)
13：30終點關門——————————————武嶺停車場(29.3K)
09：30菁英組關門—————————————武嶺停車場(29.3K)
十二、報名費用：A.菁英組、B.市民組每人新台幣700元；C.挑戰組每人新台幣1200元
。費用內容：A、B、C組均含保險、午餐、沿途4個補給站（食物、水）、參加完成獎牌、完成證書、紀念海灘巾、大會資料…等。C組另加回程人車載運服務
十三、報名方式：
1.網路報名：一律線上報名。2010年3月30日上午10:00開放系統報名，請利用本會網站www.letsgobike.com.tw線上報名專區填妥比賽報名表及利用線上繳費系統繳交報名費。報名成功後，請再次確認報名事項無誤，並列印資料備查，經報名成功後即不接受報名事項更改。2.報名截止日：2010年5月2日。
3.2010年5月12日於本會網站www.letsgobike.com.tw公告各組參賽名單
4.報名時請詳加評估自身實力，報名手續完成者，不得以任何理由要求更換人名、參賽項目或退費；參加競賽年齡低於17歲之選手需檢附家長同意書，經本會審核通過始准報名參加。
5.活動賽事當日現場恕不受理臨時報名及報到。
十四、報到方式：
1.各參加車隊、人員請於下列時間先行報到、領取車隊報到物品資料。
2010年5月29日（六）11:00-20:00南投縣埔里鎮立藝文中心（南投縣埔里鎮中華路239號），逾時不候。2.請注意：賽事當日5月30日(日)恕不受理當天報到。
3.本人無法親自報到者，可將報名回執單交受委託人代理報到，惟受託者需出示證件以備查驗，如有被冒領，本會一概不負責。
4.於報到日尚未收到報名回執單者，請憑報名收據或身份證証明文件，於報到期限內逕自報到地點查詢，領取報名回執單副本辦理報到。
5.未完成報到者，將自動喪失比賽資格，不得進入比賽路線，裁判有權終止無號碼布選手進行比賽。
6.因故無法報到亦無參加比賽者，請於賽後一個星期內5/31-6/5上班時間至南投縣體育會自由車委員會（南投縣埔里鎮中華路238號）補領報到物品，逾時將視為放棄領取。
7.賽事道路僅開放報名參賽者騎車，敬告非報名者勿前往，以免影響付費選手的權益。
8.請各車隊、人員務必參加領隊會議。
十五、衣物托運：
1.大會提供埔里至武嶺衣物托運服務。選手若有需要衣物托運，必須使用大會提供之托運袋；僅托運禦寒衣物，貴重物品以及食物等恕不在服務範圍之列。
2.大會於2010年5月29日11：00-20：00，在南投縣埔里鎮立藝文中心（南投縣埔里鎮中華路239號）接受衣物托運。請選手出示本次活動號碼布，經工作人員蓋收件章後才接受衣物托運，領回所寄放之衣物也必須出示本次活動號碼布，經工作人員蓋領回章後才可領回保管衣物。(貴重物品請自行保管，若有遺失，本會概不負責)
3.賽後憑號碼布至終點武嶺衣物保管處領取，領取時間至14：00止，逾時請於隔天起上班時間至埔里鎮捷安特二輪?單車專賣店（南投縣埔里鎮中華路238號）領取（憑號碼布），2010年6月11日20：00前受理衣物領取，逾時不負保管責任。
十六、比賽規則：
1.採用國際總會（UCI）最新修定之自由車規則。
2.本次賽事採人工計時，由鳴槍時間05：30起算，每5分鐘放行一組。
3.各分組均有裁判領騎熱身至計時點（台灣地理中心碑）放行。
二十、參賽須知：
1.武嶺公路登高賽因距離長且海拔爬升近3000公尺，參賽車輛需有完整之煞車系統；選手規定配戴自行車安全帽，穿著標準自行車服裝有袖車衣、車褲。
2.競賽選手之補給、維修及轉運接駁，由各車隊自行負責，車隊定點補給位置設於u青青草原大路邊以及v鳶峰停車場，領隊會議將再公告詳細各車隊定點補給位置。3.各車隊以1台補給車為限，隊車需於賽前40分鐘前先行出發至補給點，最後至昆陽停車場，不得前進至終點武嶺
。4.各隊隊車須備有可與大會通訊之無線對講機
5.領隊會議中領取隊車通行號碼證，不克參加之車隊請由他人代領，沒有無線電對講機者不發給隊車通行證；參賽人數在5人以下隊伍不發給隊車通行證。
6.大會在路程中設有補水站提供飲水補給、昆陽停車場提供午餐及飲品。
7.本賽事交通管制隨主集團實施單向動態管制，嚴禁參賽者跨越雙黃線（道路中心線）逆向騎乘，如發生意外由選手自行負責，並將取消該隊團隊成績。
8.參賽經驗少者請以安全完賽為最優先，並尾隨集團後出發，以防集團中危險發生。9.大會規定第一、二關門點時間到達、如未通過關門點的選手請就近第一關門點(翠峰派出所)或第二關門點(鳶峰停車場)收容登記；如果選手在中止比賽後還要繼續騎乘，請繳回比賽號碼布，騎乘期間若發生任何問題，本會概不負責
10.得獎選手若使用非大會規範車種，大會有權取消得獎資格，獎項由次名選手遞補。
11.本賽事活動難度很高，身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等狀況，有上列疾病者不適合參加本賽事活動。
12.賽事過程中如有，身體不適，請馬上到路邊休息，切勿超出個人身體負荷來參加競賽。
13.大會投保大會公共意外責任險（每一意外事故自負額2500元），如有意外就醫者，請務必索取診斷證明書及收據。14.活動當日如有受傷就醫者，務必於當日就診
，並向當日就診醫院索取正本診斷證明及正本或副本收據（非影本收據），以利保險公司處理理賠作業，否則恕難處理。
二十一、 注意事項：（請詳閱本注意事項）
1.安全第一，大會裁判或醫師有權視選手體能狀況，中止選手繼續比賽資格，選手不得有異議。
2.隨身攜帶身份證明或健保卡備查。
3.報到完成後，請小心保管號碼布及貼紙，遺失恕不再補發。無號碼布者將喪失參賽資格。
4.凡完成報名因故無法事先報到及參賽者，可憑本會報名回執單，於賽後一星期內5/31-6/5，星期一至六（上班時間10：00～21：30）至本會領取紀念品，逾時逾期視同放棄。
5.大會有權將此項比賽之錄影、相片及成績於公開播放、展出、登錄於本會網站與本會刊物上。參賽者必須同意肖像與成績，用於相關比賽活動之宣傳與播放。
6.比賽前如遇颱風等人力不可抗力之天災，由大會以選手安全為考量，有權決定是否取消或擇期比賽，參賽選手不得有議；若因故取消活動，報名費將以5折退還。
7.請所有參加者發揮自行車友—絕對不亂丟垃圾，愛護環境的風範。
二十二、本競賽規程如有未盡事宜得隨時修正公佈之。
公共意外險注意事項：
各位親愛的車友們：運動是保持健康身體的重要原素，請各位視自己騎車當日狀況量力而為，並請於活動前一日做充足的睡眠及當日騎車前2個鐘頭吃早餐。本會對於現場只做必要之緊急醫療救護，對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內，而公共意外險只承保因意外所受之傷害做理賠。大會為本次活動針對參賽者投保每人新台幣壹佰萬元之公共意外險。（所有細節依投保公司之保險契約為準），
活動洽詢︰
南投縣體育會自由車委員會 電話︰（049）2997837 傳真：（049）2900050
網址︰http://www.letsgobike.com.tw 地址：南投縣埔里鎮中華路238號總幹事 張世義0930-847335 begin_of_the_skype_highlighting 0930-847335 end_of_the_skype_highlighting E-mail：s341@mail.plvs.ntct.edu.tw
 


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殺死棉被塵蹣的方法
主題: 殺死棉被塵蹣的方法~有空的人 去試試看吧看不見的塵蹣對於會過敏的人來說真的是很討厭日本電視台教的一個好方法棉被通常在太陽的曝晒下~塵蹣還是沒法根除所以日本人把過程試給觀眾看..先用高倍數顯微鏡在已曝晒的棉被上觀看證實棉被雖經曝曬~但依然有塵蹣方法來囉..把想要曬的棉被或衣物..玩偶.. 毯子都行用最大的黑色垃圾袋裝起來綁好 一定要黑色的喔~因為黑色會吸熱然後放在大太陽底下曬個1-2小時因為蹣在高溫50度就會死亡真的是有效雖然我們看不見但是日本人實驗後用顯微鏡再觀看一次那些"可恨的蹣"真的都陣亡囉~


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喝茶不洗杯，閻王把命催
中國是茶的故鄉，種茶、制茶、喝茶的歷史更是源遠流長。我國民間一直流傳著這樣一句諺語：「清晨一杯茶，餓死賣藥人」，可見茶的保健功效非同一般。同時，我國又有句俗語，「喝茶不洗杯，閻王把命催」。

說的就是，茶雖有益健康，但錯誤的飲茶習慣卻會帶來相反的結果，「不勤洗茶杯」就是最常見的一種。天津藥物研究院副教授李紅珠告訴《生命時報》記者，沒有喝完或放得時間較長的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會發生氧化，形成茶垢，附著在杯子內壁，而「茶垢」就是危害人體健康的罪魁禍首。因為茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質進入人們的消化系統，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等相結合，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收和消化，還會使腸胃等器官受到損害。此外，經常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量的重金屬，對健康極為不利。因此建議，每次喝完茶後，即使杯子沒有茶漬，也要認真清洗一下。如果杯子裡已經積滿了茶垢，可以幾種方法去除：用一支舊牙刷擠上牙膏，在茶壺或茶杯中來回擦刷，由於牙膏中既有去污劑，又有極細的摩擦劑，很容易將茶銹擦去而又不損傷壺杯，擦過之後再用清水沖洗即可；

用加熱的米醋或蘇打水浸泡24小時，再反覆沖洗，也能清洗乾淨。清洗時要特別注意杯口，因為殘留在杯子外部的口水及茶水的混合物，暴露在空氣中，更易滋生細菌。





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見證鳳凰颱風威力
下午狂人外勤勤務「災情查報」
配合著好夥伴「強哥」
出勤前
風、雨突然增大
就跟強哥說
換穿「防寒衣」吧～
不然
等一下要處理案件就～～慘啦～～
先前往轄內的牛稠溪～～
二座重要橋樑查看水位
水位都還ｏｋ
不過到了第二座橋面時
因為沒有建築物阻檔風勢
遠遠就看到幾部機車停在橋中間
不一會
一位機車騎士倒地～～～被風吹倒
跟強哥說～～靠近她
我去處理～～幫忙一下
是一位歐巴桑~~
坐在地上起不來~
狂人問了一下~
歐巴桑說沒事~~
狂人幫歐巴桑把機車拉了起~
卻無法起動~~
狂人就幫歐巴桑把機車牽了起來~~
推到前面的店家~讓歐巴桑休息一下~
也請歐巴桑待風雨小一點再回家~~~
下午的雨勢、風勢不小
道路人、車都變少了~~
但道路上都是樹枝~還好不影響交通
不過
到了轄內省道時
看到一棵路樹橫躺在快車道的外車道上
狂人下車~~
想要移除~~
看似小小的路樹
哈哈~~~沒有二人還是很難處理
於是~~
帶著鏈鋸~~把樹枝鋸掉~~
再跟強哥二人把路樹移到安全島上~~~~
市區風、雨很大~~
人、車也變少了~~
真的~~
這時間真的少外出~~~安全啦~~
有些店家還會把自己的盆栽用繩子綁牢
這就表示
他們很有防災意識哦~~
因為一路上看到許多盆栽都給吹倒了~~~
在結束勤務要返隊前
在分隊附近的車行地下道卻積水了~~
跟強哥前往查看
嗯~~
水位約有三十公分高~~
小型車是無法通過了~~
於是跟中心通報~~
要強哥在入口處逆向停車
阻檔車輛~~
等待警方拉起警戒線~~~~
不過這段時間
還是有人強行通過~~
還好~~
狂人在哥強停車處約七十公尺處
做第二道防線~~~
有二部強行通過的小轎車才緊急剎車~~~
哎~~~~真的無言~~~~

十二星座不同血型的性格特徵祥解~水瓶座與血型
十二星座不同血型的性格特徵祥解~水瓶座與血型
【 Ａ型的人 】 　　在各星座和A型的配合中，以A型——水瓶座的配合最尖銳，因其性格上成強烈對比，有背道而馳的驅向。不論是其想法或日常生活的種種現象，都表露出互相矛盾及不協調的一面，是種特有兩極端性質的典型。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　水瓶座的人，極不欣賞平凡而無奇的思想，但對名利卻不太熱衷，只希望能過著像風一樣自由自在的生活。他們的行動是快捷的，思想是求新的，天生具有科學家的特質。而Ａ型的特質則與之相反，他們思想古舊，作風保守，完全遵照社會的模式生活，是合群守法的典範。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　兼有這兩種特質的A型——水瓶座，一般人對他們的看法是缺乏一貫性，難以理解。有時你雖持有獨特的見解和思想，在行動上卻無法突破，仍然照老步調走。有時則選定安全的路線，卻又突然改變了想法....，這種種的跡象顯示此型的人思想和行為極不協調，呈兩面性的發展。水瓶座潛在的頑固性，平時不易表露出來，其外在予人的感覺是柔和、舒暢的冷靜及客觀的觀察力，積極而強烈的求知心，堅定的意志力和公正的判斷力。而其剛正不阿的個性，極為厭惡逢迎巴結的小人姿態，具有公正無私的一面。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這種守正不阿的態度，容易被誤解為薄情薄義，在不妨礙原則的情況下，不妨通融一下。因為過分的冷靜和理智，就缺乏人情味，這對人際關係來說，影響頗大。略微改變一下，可以使別人對你的觀感轉好。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　此型優點和缺點的差距很大，但若加強好的一面，其知性的自由作風會得到很大的激賞，同時贏得眾多的友誼。水瓶座原是支配友誼的星座，故此型的人際關係非常良好。　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　其對愛和美充滿了幻想——這也是水瓶座的人一個永遠不變的夢。發揮博愛精神和追求美好的事物，正是此型人生存的最大目標。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　【對你的忠告】太過於理想化的話，容易產生迷惑，現實的一切與生活息息相關，亦是不容忽視的一面。 【 Ｂ型的人 】　　B型—水瓶座的生格特徵，大概可說是<志向未來型>。不會拘泥眼前小小的現實，不管何時都積極的注意未來，而這所說的未來並非指自己個人的未來，而是人類及地球這種大規模的未來。由所謂人類遠大目標來看，很明白個人的慾望等等是微不足道的，所以不會熱衷於追求個人的慾望。對包括自己在內的全體人類著想，對該如何做能使大家生存的更好而努力的未來志向，真正充滿了人類愛心，可說是種博愛精神。 　　此外，也是對未知的世界有非常強烈的知識欲求的性格，對宇宙及超然、神秘學等尚未解開謎底的一切事物，都懷著濃厚的興趣，設法想解謎而高燃著研究心。求知慾也很旺盛，貪婪地什麼都知道，總之，對自己不知道的事，真相不明的事，會猛烈地湧出求知的熱情。思考方式充滿科學性及理論，不容許曖昧不清的事，以尖銳的理論之手術小刀，想把全部問題剖明。有得天獨厚的獨創力，在所謂理論和證明的骨幹上再加上獨創性，會產生很多自我獨創的論見。 　　你那樣的論理性，反面是產生喜好窮根究理的態度，同時也易有獨斷的缺點。此型的人相當好議論，不屈從他議的頑固勝過眾人。構想奇特且富有設計性，但也容易有稍脫離常情的想法之傾向。比人家先走前一、二步，但太過先進，易使他人追趕不上，因為太過進步，易游離了現實。 　　B型—水瓶座的另一個特色，可舉例其討厭束縛、追求自由的氣質。對此型的人而言，地位、名譽、財富都是束縛。也有不要被一切的形式、習慣、常識所拘束的願望，有因為好奇而故意行動的傾向. 　　在行動方面就和思想上一樣，也不要有拘束，想自由任性地生活。然而，像這種自由方式的生活，要有可以克服不安和孤獨的堅強之精神力量，以及無比樂觀的性情所支撐，才有可能成立。 　　【對你的忠告】脫離現實的想法，只是缺乏說服力的胡思亂想而已，必須再正視現實一點。 【 ＡＢ型的人 】　　AB型—水瓶座的人屬於『理性』型。冷靜且客觀的態度，以合理性為宗旨，任何事都以論理方法去解釋，這就是AB型—水瓶座的一般傾向。經明晰且敏銳的判斷力及深得要領的冷靜思考力所支持的行動模式，這就是『理性』的表徵。 　　變更角度，把複雜的問題加以巧妙分析，並準確地預測可能的結果。一顆有如科學與理性結合的腦袋，就像井然有序的電腦般。在十二星座中，水瓶座算是最理智的一類，況且又加上ＡＢ型的合理氣質，所以，在AB型—水瓶座中，當然會有許多腦筋優秀的人。 　　AB型—水瓶座，總是比別人早個一、二步，他們幾乎都是先進想法的所有人。對於習慣及道德、常識的框子，很早就超越了它，而以獨自的價值觀來把握對事物的自由看法。這一類型的人，以其獨創的構想及獨特的見解，往往使周圍的人大吃一驚。擁有自由的精神，不拘泥於任何情境。　　　　　　　　　　　　　　　　AB型—水瓶座的人比任何人都快，且敏銳地看透未來，是未來世界的先知。經過強烈理性所證明的AB型—水瓶座，其行動與他人有全然不同的獨創傾向，這可以說是他們的基本步調。在重視合理性的AB型中，水瓶座出生的人更以其強烈創造力之故，而為周圍的人視為異 ，或被當作怪人的應該也不少。對於不合理的中傷，他們並不將之放在心上，然而因自身破壞了社會的秩序，而致被攻擊等，這倒是常見的事情。 　　不消說，以和藹待人為拿手的AB型而言，水瓶座的人對事物自有一套周全妥善的方法；可是，因為把所有事情都太合理化之故，往往造成太過任性，或者冷靜得太過火，而招致冷漠的誤解。　　水瓶座特有的友愛精神和AB型的平等價值觀，使人產生好感，因而廣泛的交際關係，也是其所擁有的一項資產。對任何人都沒有差別待遇，而且因為他們崇尚自由的精神，所以對他人也頗尊重自由，是友善的個人主義。 　　【對你的忠告】控制一味一面倒的反抗心，養成易於接受他人看法的態度。　【 Ｏ型的人 】 　　O型—水瓶座的人不僅戀愛經驗豐富，他們也特別重視友情。當他們與人交往時，他們會注意對方的立場、個性和健康狀態。總之他們會注意所有的事情，並且努力使對方沈浸在最自由的氣氛裡。反過來說，他們也希望自己能隨時保持自由的心情。 　　O型的人原來就有多面的社交性，不會使周圍的氣氛顯得沈悶，再加上個性派的水瓶座，這種人的人際關係當然相當好了。雖然O型的人，另外還有現實主義的傾向，那不一定就是絕對的，O型—水瓶座的人，只要不破壞自己和別人的協調性，就能更活用人際關係。 　　這類型的人還富有創意，他們能注意到別人沒有想到的地方，這種特性使他們在現實生活上時常會有意外的發現。那種發現原先也許毫不搶眼，經過他們靈活運用之後，也許將會成為了不起的收穫。若是和這種人相處在一起，每日的生活都快樂而且多變化，可是有些時候這種人古怪的行動，卻會讓人大吃一驚。　 　　這類型的人性格爽快，能帶給周圍的人良好的印象。所以和他們分開時會感到依依不捨，和他們離別後更會想念他們。這類型的人也很重感情，他們珍惜每一個自己接近的人，但是他們也有不能看清事情，缺乏果斷力的缺點。這就是O型—水瓶座的優點和缺點。 　　O型—水瓶座無論處於那種情形下，都保持著『實事求是』的原則，絕不打馬虎眼。即使經激烈辯論，即使被他人批評做頑固的人，他們也是追求事情的真實面。這類型的人雖然外表容易激動，內心卻能保持冷靜，他們能用理性來約束自己的言行舉止。 　　這類型的人是對真實敏感的理想主義者。所以這類型的人即使隨心所欲地渡日子，也絕不會浪費生命。他們只不過想要毫無錯誤地渡過現在，並且正確地看透未來。所以，O型的現實主義和水瓶座的理想主義，能在矛盾中融洽相處，就是Ｏ型—水瓶座表現出來的獨特氣質。 　　　【對你的忠告】對待周圍的人要用博愛精神，平等地對待他們。千萬不要對人有差別待遇，尤其對討厭的人更要維持基本的禮貌。